Модный женский журнал
Диеты

Женщина похудела на 13 кг, отказавшись от этих четырех продуктов

Никакого голодания, никаких диет — если не считать небольшой коррекции рациона.

Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier Mail. Результатами своего похудения женщина поделилась с пользователями Instagram.

Instagram

В течение 100 дней Маргарита правильно питалась и занималась спортом, ни разу не нарушив режим. За этот период ей удалось сбросить 13 килограммов.

Маргарита не сидела на диете, но исключила из рациона четыре продукта: алкоголь, мясо (рыбу она ела), сыр и сладости.

Каждый день женщина находила время для тренировок и планирования питания, которое помогало ей избегать срывов.

Instagram

Процесс похудения Маргарита также запечатлела на видео — ролик с ее трансформацией на Youtube набрал более 12 тысяч просмотров.

По словам Маргариты, лишний вес давно не давал ей покоя, и из-за него она чувствовала себя «подавленной». Когда в начале январе женщина начала свой 100-дневный путь к новой фигуре, ей пришлось на время отказаться от встреч с друзьями и родственниками, чтобы не «выпадать из режима».

«Я не могла выдержать искушения едой и алкоголем, потому что в то время мне не хватало силы воли», — признается она.

Маргарите пришлось столкнуться еще с одной трудностью — на 62 дне ее пути скончался ее брат. По словам женщины, в период скорби она плохо питалась и не тренировалась. Но она смогла вернуться к прежнему режиму.

Instagram

Несмотря на то, что 100-дневный период похудения уже окончен, Маргарита не собирается менять свой образ жизни. Она уже привыкла к здоровому питанию и постоянным тренировкам. Теперь она думает о новой цели — и, возможно, ей станут полноценные силовые тренировки с поднятием тяжестей.

Источник: www.goodhouse.ru

Похожие записи

Готовимся к лету! 7 простых советов, чтобы начать худеть прямо сейчас

12 продуктов без молока, которые богаты кальцием

Эффективные способы похудения