Модный женский журнал
Психология

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

Одежда разлеталась в стороны, кожа после поцелуев пылала, сердце было готово выпрыгнуть из груди, а воздуха не хватало… Все было так чудесно, страстно, ярко, если бы не одно «но» — только что вы изменили своему мужчине с другим. И уже не столь важно, какие чувства и эмоции вы в этот момент испытывали, ведь воспоминания о ласках и переплетении тел меркнут перед суровым взглядом совести, когда предательская вина застилает все вокруг. Что делать? Признаться своему мужчине? Ничего не говорить, но найти повод разорвать отношения? Просто промолчать?


Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти
Love-коуч Юлия Ланске

Столько вопросов в голове, что думаешь, будто никогда не сможешь с этим справиться! Но решение принять все-таки придется, вот только какое из них верное? Поможет разобраться Юлия Ланске — эксперт в построении отношений и love-коуч №1 в мире по версии международной премии iDate Awards 2019.

Самое важное, что стоит сделать после измены, так это признать — все уже случилось, обернуть время вспять не получится, даже если очень хочется. Был это случайный «фитнес» с незнакомцем под флагом нахлынувшей страсти или продуманная акция с любовником, которого вы знаете не первый день — уже мелочи, по сравнению с чувствами и эмоциями, которые бурлят внутри.

Что делать? Сперва стоит успокоиться, если вас захлестнула волна эмоций и вины, а затем рационально все обдумать. Хорошо было бы остаться наедине с собой на пару дней, дистанцироваться от своего мужчины на это время (уехать в командировку, на дачу, в санаторий, просто снять номер в отеле) и выдохнуть. Вам важно осознать, что измена — это поступок, который вы совершили, руководствуясь теми или иными причинами. А потому прежде чем принимать решение — признаться, расстаться или затаить, оставив все как есть — необходимо разобраться в этих причинах.

Этап 1. Разобраться в причинах

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

Что подтолкнуло вас на левую полосу движения? Чем вы руководствовались? Это была минута слабости или осознанный шаг? Часто причины женской измены кроются именно в отношениях, от которых женщина таким адюльтером пытается сбежать.

Ваш мужчина относится к вам так, как вам не нравится? Он безразличен на эмоциональном и физическом уровне? Или вы решили таким образом отомстить за его “интрижки на стороне”? Может, ваши отношения давно покрылись корочкой льда? Или в вашей паре есть проблемы, которые не получается решить, хотя предпринимались действительно весомые попытки? Вы больше не хотите хранить верность и в принципе думать об отношениях именно с этим партнером? Или вы влюбились вновь и уверены, что это тот самый принц, предначертанный вам самой судьбой?

Загляните внутрь себя и проанализируйте свой поступок. Постарайтесь ответить самой себе, почему вы так поступили. Даже если вы считаете, что нынешние отношения себя изжили, то может, пора поставить в них точку? Ведь в любом случае измена — это не только предательство своего партнера, но и саморазрушающее действие, ведь так или иначе последствия будут всплывать в вашей памяти,
отзываясь угрызениями совести.

Этап 2. Досконально разобраться в плюсах и минусах каждого варианта

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

«То, что хорошо одному, плохо другому», — слышали эту фразу? Поэтому трудно вам что-то рекомендовать, ведь все люди, как и пары, индивидуальны. Но перед принятием решения вам стоит понимать все плюсы и минусы каждого из возможных вариантов.

Что будет, если признаться?

Самый рискованный вариант, потому что предугадать последствия крайне сложно. Однако есть и свои плюсы:

— Не надо ничего скрывать и переживать, что ложь раскроется;

— В итоге вы тщательно проработаете причину своей измены (и мужчина вам в этом поможет, потому что тут как в ссоре — всегда виноваты двое);

— Есть шанс, что ваша искренность и старания по восстановлению отношений будут замечены и оценены мужчиной. Но если вы выберете этот вариант, учтите несколько крайне важных правил:

— Не прогибайтесь под мужчину, если он вас простил. Да, ситуация не из легких, но это не означает, что вы должны встать в позицию ниже мужчины, пресмыкаться и допускать неуважительное отношение к вам;

— Не проецируйте на мужа свою провинность, то есть не считайте, что он отплатит вам той же монетой;

— Примите как факт, что отношения после измены будут уже абсолютно другими — необязательно плохими, они просто полностью изменятся. А также факт, что вас ждет долгий и сложный период восстановления доверия — долгие разговоры, признание вины, разбирательство в причинах, много провокаций на ревность и т.д.

Со стороны своего тренерского опыта я бы не советовала вам выбирать этот вариант, потому что для мужчины прощение женской измены сравни чему-то невозможному и выходящему за рамки. Да и признание в своей оплошности больше нужно самой женщине, чтобы избавиться от поедающих изнутри вины и стыда, переложить ответственность и даже разделить ее с мужчиной. Шансы, что отношения после вашего признания сохранятся, увы, стремятся к нулю.

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

Что будет, если промолчать?

Как можно догадаться, это самый частый выбор, потому что против единственного минуса — страха, что все раскроется, который может привести к подозрительности на грани невроза, — стоят такие плюсы, как:

— Возможность сохранить отношения;
— Не нужно будет проходить трудности для восстановления доверия в паре;
— Вы можете взять мудрость и опыт из ситуации и больше ее не допускать.

Что будет, если разорвать отношения?

Будет одно — разрыв отношений. И подойдет этот вариант тем, кто понял причины своей измены (мы разбирали это выше), а также понял, что не сможет простить саму себя за ошибку. Говорить мужчине о том, что ситуация имела место быть — уже индивидуальный выбор, но я бы не советовала этого делать. Если вы выбираете этот вариант, то следуйте посланию Григория Лепса «Уходи по-английски», то есть без рассказа о своем адюльтере.

Этап 3. Воплотить принятое решение в жизнь

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

Выдохнув, набравшись сил, проявив смелость и уверенность просто взять и сделать то, что вы решили. Но какое бы решение вы ни приняли, вам важно отпустить вину, что гложет изнутри. Остались вы в отношениях или нет, эта вина может разрушить самооценку и уверенность в себе, снизить вашу самоценность в ваших же глазах, а окружающие люди это очень хорошо считывают и потому относятся к вам так, как относитесь к себе вы.

В любом случае что сделано, то сделано, но на будущее помните, что вполне возможно выстраивать отношения без измен как со своей стороны, так и со стороны мужчины. И нужно для этого лишь одно — научиться не доводить отношения до причин, которые толкают взгляд “налево”. Если не знаете, как этого добиться, приходите на мои открытые семинары и подписывайтесь на соцсети — всегда подскажу, помогу и отвечу на вопросы.

Будем на связи и удачи! Ваша Юлия Ланске
YouTube
Вконтакте
Facebook
Instagram
Онлайн-консультации в делах амурных

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

Нормальные мужчины еще остались? Как их найти в интернете

Я изменила. Что делать? Три этапа, через которые придется пройти

В одну реку дважды: давать ли бывшему еще один шанс?

Источник: eva.ru

Похожие записи

Игрок в покер заперся в темной ванной на месяц ради $100 000

Это непросто, но того стоит! Андрей Курпатов напомнил три главных правила цифровой гигиены

Придешь домой — там ты сидишь… 5 советов для пар на карантине, которые помогут не сойти с ума