Занятия йогой для красивой фигуры
Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа одновременно. Йога — это духовная практика, которая помогает найти себя в этом мире, реализовать свои желания...
Категория : Йога
Йога — как способ достичь гармонию между душой и телом, а также сохранить это бесценное ощущение. Познакомься с разными видами йоги, узнай о тонкостях йога-практики, бери на заметку советы гуру йоги и делай йогу частью своей жизни.
Как заниматься на фитболе
Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому что большинство посетителей не знают, в чем польза от фитбола....
Как сесть в позу лотоса
Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для новичка. Осваивать ее нужно с осторожностью, прислушиваясь к своим ощущениям,...
Йога против высокого давления
Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции на активность тех или иных частей нервной системы. Также могут...
Как выровнять осанку
Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать мышцы шеи, спины и живота. Особенно тяжело детям...
Йога от Дженифер Энистон
Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько угодно. В конце концов, у всех разные вкусы. Однако есть один неоспоримый факт относительно...
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть более осознанным в жизни и не растрачивать свою энергию по...
Йога для начинающих: как организовать занятие дома
В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога принесет максимальную пользу. Но у современной работающей женщины на ежедневное...
Йога или пилатес: в чем разница и что выбрать?
В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки для женщин. Это модно, перспективно и просто полезно: уделять ежедневно...
Как тянуть спину
В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник напомнит о себе болью в нижней части спины или межреберной...