Модный женский журнал

Категория : Йога

Йога — как способ достичь гармонию между душой и телом, а также сохранить это бесценное ощущение. Познакомься с разными видами йоги, узнай о тонкостях йога-практики, бери на заметку советы гуру йоги и делай йогу частью своей жизни.

Йога

Занятия йогой для красивой фигуры

Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа одновременно. Йога — это духовная практика, которая помогает найти себя в этом мире, реализовать свои желания...
Йога

Как заниматься на фитболе

Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому что большинство посетителей не знают, в чем польза от фитбола....
Йога

Как сесть в позу лотоса

Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для новичка. Осваивать ее нужно с осторожностью, прислушиваясь к своим ощущениям,...
Йога

Йога против высокого давления

Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции на активность тех или иных частей нервной системы. Также могут...
Йога

Как выровнять осанку

Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко приходится напрягать мышцы шеи, спины и живота. Особенно тяжело детям...
Йога

Как тянуть спину

В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник напомнит о себе болью в нижней части спины или межреберной...