Категория : Спорт и фитнес

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин, гимнасток, а также людей, занимающихся боевыми искусствами. Однако не каждый...

Если у вас дома нет гантелей или штанги, степпера или турника, вы все равно можете тренироваться. А профессиональное оборудование можно заменить обычными предметами, которые есть...

Катание на роликах — не только весело, но и полезно. За час вы сожжете примерно 600 ккал, прокачаете мышцы ног, спины, пресса, а еще потренируете...

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте кроссовки в магазине спорттоваров — только там вы найдете самые...

Фитбол превращает обычные упражнения на пресс в функциональную тренировку. Это значит, что в занятии будет задействовано все тело, а эффект (и количество потраченных калорий) увеличится...

Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге. Одним он дается легко, другим не очень. Есть несколько упражнений,...

Даже если вам удалось похудеть, есть вероятность, что прежний вес вернется. Люди, которые успешно справились с поставленными целями, делятся своим опытом. Если вам хочется похудеть...

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои гибкость и пластику. Только благодаря этим способностям танец кажется безумно...