5 лучших ютуб-каналов для медитации
Когда напряжение нарастает, а возможности для прогулок на свежем воздухе пока нет и не предвидится, лучший способ снять стресс — это медитация. Даже если вы...
Категория : Здоровье
Все о здоровье: как стать здоровой и поддерживать здоровье. Советы экспертов о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, фитнесе, диетах
Как похудеть без вреда для здоровья?
Те, кто решил похудеть, далеко не всегда задумываются о влиянии диеты на организм. Кажется: вот сейчас сброшу 5 килограммов, и начну соблюдать все правила здорового...
Три простых, но очень эффективных комплекса упражнений, которые можно делать где и когда угодно
Советы от фитнесс-тренера Скарлетт Йохансен Одно из важнейших условий эффективности и полезности тренировок — их регулярность. Но всегда ли у вас есть возможность пойти в...
Как снизить давление во время беременности
В третьем триместре беременности многие женщины сталкиваются с проблемой повышенного давления. Находясь в пределах физиологической нормы, повышенное давление не представляет опасности для будущей матери и...
Как избавиться от гнойников в горле
Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза. Выявить возбудителя болезни самостоятельно нельзя, так как и при грибковом...
Диета «Минус ужин»: стопроцентный результат!
Диета «Минус ужин» официально появилась в Америке, хотя о пользе подобного питания было известно давно, и эффективность ее вполне очевидна. Если утром организм перерабатывает завтрак...
Как правильно садиться на шпагат
Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин, гимнасток, а также людей, занимающихся боевыми искусствами. Однако не каждый...
Ученые предупредили о высоком риске заражения коронавирусом из-за антисептиков
Российские медики забили тревогу. По мнению ученых, частое использование антисептических средств вместо защиты организма от коронавируса способно, напротив, ускорить процесс заражения. Как и почему такое...
Худеть легко и эффективно: 10 главных правил
Не знаете, с чего начать похудение? Мы подскажем! Не сидеть на диетах, не перенапрягаться в спортзале и даже не отказываться от любимого десерта — и...
Китайская диета: минус 5 кг за месяц без голодания
Как наладить питание, чтобы фигура приобрела желаемые черты, а здоровье не пострадало от несбалансированных усилий? Об эффективной диете без голодания рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист...